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The HULK pancakes! 5 cucharadas de avena 1/4 de brócoli 🥦 rayado y cocinado al vapor 1 puñado de espinacas 1 huevo 1 cucharadita de espirulina 1 pizca polvo para hornear Leche Todo a la licuadora y listo! #greens #breakfast #food #healthyfood
La maratón la hicimos los dos, yo la corrí, pero sin la voz de aliento los días en que tenía mucha pereza de salir a entrenar, los domingos en el carro detrás mío con la botellita de hidratación, los días de pararme de la cama aún siendo de noche, los findes de quererme quedar acostada descansando y tú querías salir a dar un paseo fueron indispensables para llegar acá! Es un trabajo en equipo, detrás de quienes corremos están nuestras familias que renunciaron a momentos con nosotros para dejarnos cumplir con nuestros sueños, están también los que aprovechan para armar el paseo 😜 @cristyfigueroa @mariantol85 @jcbrahim @luisa_marcela_arevalo @luis_guillermo_rodriguez para ir a verte y hacerte barra en el recorrido #tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2018 #running #running #runner #love #family #travelandrun
❤️💜💙 Magic @luis_guillermo_rodriguez
Re-pensando el significado del running en mi vida 😍
This moment forever 😍 @luis_guillermo_rodriguez @mariantol85 #runningirlscolombia #tcsnycmarathon #tcsnycmarathon2018 @serak247
So lucky 🍀

SERAKLIFESTYLE.COM

Nos estamos preparando para el Wiki Bazar el próximo 1 y 2 de Diciembre! Te esperamos #wikibazar @wikimujeresco
#Repost @yenifer.stylist Este fin de semana lo saqué para mi!!! Para mis amigos, para mi esposo; unas mini vacaciones para celebrar la vida y pues empezó como tiene que ser: dedicándome unos kilómetros de felicidad, con mi marca favorita 😍 @serak247 👏🏼 la ropa más linda y cómoda del mundo para correr!!!! CORRER ES VIDA 🏃🏼‍♀️ 💜💦 • • • • • • #yeniferstylist #makeup #fashion #lifestyle #lifestyleblogger #runner #runnergirl #saturdaylove #fashionlover #healthylifestyle #moda #estilodevida #medellin #sabado #buenosdias
SERAK para oseean goticas #Repost @oseaangoticas with @get_repost ・・・ No corras por verguenza, corre por Oseaan
@natylagos “Y terminamos el día #corriendo un ratico” #runninggirlscolombia #runnig #runhappy #runninggirl #runner
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@42ktokio Estará mañana en los 10K BODYTECH, y tú?? @mfk.runningcoach @mcmeventos @maratonmedellin @serak247 #focus #iloverunning #training #runhappy #halfmarathon #myfastk
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