Y DESPUES DE 21 DÍAS, ¿QUÉ?

En primer lugar queremos felicitar a todas las personas que hicieron el reto durante 21 días, logrando convertir el ejercicio en un hábito, cambiando rutinas y costumbres. Para nosotros implicó un gran esfuerzo, salimos de nuestra zona de confort y superamos nuestro umbral del dolor con muchos ejercicios que jamás habíamos hecho. Queremos compartirles 7…

A PROPÓSITO DE AÑO NUEVO

Antes que nada desearles un feliz año lleno de motivación, vida activa y felicidad. Siempre empezamos el año decididos a cambiar muchas cosas y en nuestra lista de promesas para el año nuevo generalmente aparecen cosas como: Bajar de peso Hacer ejercicio Dejar la pereza Hacer dieta Pero pasan los meses y el otro año…

ME VOLVERÍA A CAER

Por las caídas, Por los fracasos, Por la cantidad de veces que hay que volver a levantarse Es que correr se me asemeja tanto con el verdadero sentido de la vida. Entrenar para correr es entonces entrenar para la vida, Pero no la vida idílica que nos soñamos, no! Con la vida REAL, Darse contra…

Y QUE MEJOR COMPAÑÍA QUE UN PELUDITO?

Si de buscar motivación se trata, qué mejor que tener la “obligación” de sacar a pasear a nuestro peludo? Tener una mascota requiere de mucha responsabilidad y tiempo libre, pero este tiempo te garantizo que valdrá la pena, No solo para regular el comportamiento de tu perro, sobre todo si es muy activo, si no…

LO MAS DIFICIL ES EMPEZAR

Recuerdo mi primer día de gimnasio, obligada por mi nutricionista ( que me había ya cortado toda la comida en una dieta de 2 harinas diarias, a base de pollo y lechuga, cero dulces ni gaseosas, mejor dicho, no podía comer nada ), sin saber usar ninguna máquina, con muchos problemas de autoestima y mas…

MOVE AND IMPROVE

Hola!

Te doy la bienvendia a este espacio que he creado para compartir el camino hacia un estilo de vida saludable.