DÍA 21: FIT TEST

Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.

SIN PESAS,

SIN EQUIPOS,

SIN EXCUSAS!

Para el último día vamos a hacer un test de estado físico el cual vamos a comparar con el que hicimos el día 1.

fit-test

La idea entonces hacer cada ejercicio durante 1 minuto y anotar la cantidad de repeticiones que alcances a hacer de cada uno, es muy importante descanzar al menos 30 segundos entre un ejercicio y otro para que el cuerpo se pueda recuperar.

Te propongo hacer 2 circuitos pero si tu nivel de estado físico no te lo permite, realiza solo uno o si por el contrario te sientes fuerte atrévete a realizar un tercer circuito.

Muchos exitos y te esperamos en nuestras redes sociales!

Recuerda activar las notificaciones en instagram, seguir todos lor perfiles de las marcas asociadas y publicar al menos 1 foto al dia realizando las rutinas,

Tu cuerpo te lo va a agradecer.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s