Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.

SIN PESAS,

SIN EQUIPOS,

SIN EXCUSAS!

Para el día quince vamos a hacer cardio relativamente suave, salir a caminar – trotar.

Te propongo hacer mínimo 45 minutos de caminar – trotar,  pero si tu nivel de estado físico no te lo permite, realiza al menos 1 hora.

Muchos exitos y te esperamos en nuestras redes sociales!

Recuerda activar las notificaciones en instagram, seguir todos lor perfiles de las marcas asociadas y publicar al menos 1 foto al dia realizando las rutinas,

Tu cuerpo te lo va a agradecer,

#hoyconABCySerak

Todas la prendas las encuentras en  SERAK