DÍA 13: CICLOVÍA

Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.

SIN PESAS,

SIN EQUIPOS,

SIN EXCUSAS!

Para el treceavo día vamos a hacer algo relajado, salir a caminar, trotar o montar en bicicleta son ideales para el día de la semana que tenemos mas tiempo disponible ademas que nos ayuda a cambiar de ambiente.

Ciclovía Medellín
Ciclovía Medellín

Te propongo salir a correr o caminar al menos 60 minutos.

Muchos éxitos y te esperamos en nuestras redes sociales!

Recuerda activar las notificaciones en instagram, seguir todos los perfiles de las marcas asociadas y publicar al menos 1 foto al día realizando las rutinas,

Tu cuerpo te lo va a agradecer,

#hoyconABCySerak

Todas la prendas las encuentras en  SERAK 

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