Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.
SIN PESAS,
SIN EQUIPOS,
SIN EXCUSAS!
Para el treceavo día vamos a hacer algo relajado, salir a caminar, trotar o montar en bicicleta son ideales para el día de la semana que tenemos mas tiempo disponible ademas que nos ayuda a cambiar de ambiente.

Te propongo salir a correr o caminar al menos 60 minutos.
Muchos éxitos y te esperamos en nuestras redes sociales!
Recuerda activar las notificaciones en instagram, seguir todos los perfiles de las marcas asociadas y publicar al menos 1 foto al día realizando las rutinas,
Tu cuerpo te lo va a agradecer,
#hoyconABCySerak
Todas la prendas las encuentras en SERAK