Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.

SIN PESAS,

SIN EQUIPOS,

SIN EXCUSAS!

Para el décimo día vamos a hacer ejercicios explosivos que ponen nuestro corazón a latir más rápido, este tipo de entrenamiento es de alto impacto y por esta razón son rutinas de poca duración.

Te propongo hacer 2 circuitos,  pero si tu nivel de estado físico no te lo permite, realiza solo uno o si por el contrario te sientes fuerte atrévete a realizar un tercer circuito.

Muchos exitos y te esperamos en nuestras redes sociales!

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Tu cuerpo te lo va a agradecer,

#hoyconABCySerak

Todas la prendas las encuentras en  SERAK