Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.
SIN PESAS,
SIN EQUIPOS,
SIN EXCUSAS!
Para el octavo día vamos a hacer una rutina suave de cardio que no solo ayuda a eliminar la grasa, aumentar la capacidad cardiovascular sin tambien nos sirve de afloje de los días anteriores.
Te propongo hacer al menos 45 minutos alternando trote suave con caminata rápida, si tu nivel lo permite has trote suave y trote duro.
Muchos exitos y te esperamos en nuestras redes sociales!
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Tu cuerpo te lo va a agradecer,
#hoyconABCySerak
