DÍA 3: CARDIO INTENSIVO

Empezamos el 2017 con este reto de 21 días de entrenamiento en casa.

SIN PESAS,

SIN EQUIPOS,

SIN EXCUSAS!

Para el tercer día vamos a hacer puros ejercicios con peso corporal de alta intensidad, es por esto que la sesion debe ser corta pero que se sienta muy dura para llevar el metabolismo al límite haciendo así que se acelere, recuerda que una de las principales causas de acumular grasa en el organismo es un metabolismo lento que se da, en la mayoría de los casos por la falta de actividad física.

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Te propongo hacer 2 circuitos, (con un descanso entre un ejercicio y otro de 40 segundos), pero si tu nivel de estado físico no te lo permite, realiza solo uno o si por el contrario te sientes fuerte atrévete a realizar un tercer circuito.

Muchos exitos y te esperamos en nuestras redes sociales!

Recuerda activar las notificaciones en instagram, seguir todos lor perfiles de las marcas asociadas y publicar al menos 1 foto al dia realizando las rutinas,

Tu cuerpo te lo va a agradecer,

#hoyconABCySerak

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